为了给志愿者提供一个沟通交流、释放压力的平台，帮助他们认识到自己的压力及来源，学习并掌握自我减压、调节情绪的方法，提高压力管理能力，8月26日下午，海虞分中心联合小星社会工作服务中心在海虞镇文明驿站开展了一次主题为“滚蛋吧！压力君”的志愿者开放日活动。 

   活动开始，工作人员将志愿者们分成两组，分别将右手抬起扮演“乌龟”和“乌鸦”的角色，当工作人员讲故事提到“乌鸦”或者“乌龟”时，扮演相应角色的一方就要伸手去抓另一方的手，被抓住就算输。游戏结束，大家进行了自我介绍，互相认识。破冰游戏后，工作人员为大家发放了压力指数评分表，自我打分，了解自己的压力指数。大部分志愿者都表示自己属于轻度或中度压力，年轻人尤为严重。在对大家普遍存在的压力进行讨论分析后，到了最后一个环节——五分钟减压冥想，志愿者们闭上眼睛，放松心情，在舒缓的音乐及减压引导下放松紧张的情绪和压力。 

   通过这次活动，志愿者们表示及时地了解了自己所处的压力环境，而且大家在一起分享并畅谈各自的压力，这样的机会十分难得，希望能够运用今天的方法缓解并释放生活压力，以便更好地应对今后的挑战。